Pufovaná rýže, přírodní, obohacená vitamíny a minerály
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
388kcal
1 650 kJ · 100 g
6,7 gBílkoviny · 13 % denní dávky
86,3 gSacharidy · 33 % denní dávky
1,2 gTuky · 2 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 7 % Sacharidy 89 % Tuky 3 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůvysoký obsah: železovysoký obsah: folát (b9)vysoký obsah: manganvysoký obsah: niacin (b3)zdroj: fosforvysoký obsah: riboflavin (b2)vysoký obsah: thiamin (b1)vysoký obsah: vitamin b12vysoký obsah: vitamin b6vysoký obsah: vitamin dvysoký obsah: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 388 kcal | 19 % |
| Tuky | 1,2 g | 2 % |
| z toho nasycené | 0,4 g | 2 % |
| Sacharidy | 86,3 g | 33 % |
| z toho cukry | 7,9 g | 9 % |
| Vláknina | 2 g | 8 % |
| Bílkoviny | 6,7 g | 13 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 170 mg | 9 % |
| Vápník | 9,50 mg | 1 % |
| Hořčík | 25,3 mg | 7 % |
| Fosfor | 150 mg | 21 % |
| Železo | 8 mg | 57 % |
| Zinek | 7 mg | 70 % |
| Mangan | 0,70 mg | 35 % |
| Selen | 7,33 µg | 13 % |
| Jód | 2 µg | 1 % |
| Vitamin D | 8,40 µg | 168 % |
| Vitamin E | 0,16 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) | 0,91 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) | 1,20 mg | 86 % |
| Niacin (B3) | 13,3 mg | 83 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,64 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 1,20 mg | 86 % |
| Folát (B9) | 166 µg | 83 % |
| Vitamin B12 | 2,10 µg | 84 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Pufovaná rýže, přírodní, obohacená vitamíny a minerály | 388 | 6,7 g | 86,3 g | 1,2 g |
| Pufovaná rýže s čokoládou, neobohacená | 387 | 6 g | 83,3 g | 2,3 g |
| Pufovaná rýže, čokoládová, obohacená | 382 | 6,8 g | 81,8 g | 2 g |
| Rýže, směs druhů, syrová | 355 | 7,1 g | 78,1 g | 1 g |
| Rýže, bílá, syrová | 350 | 7 g | 77,5 g | 0,8 g |
| Rýže bílá parboiled, syrová | 361 | 7,3 g | 79,4 g | 1 g |
| Rýže, celozrnná, syrová | 350 | 7 g | 71,4 g | 2,8 g |
| Rýže, celozrnná, vařená, bez soli | 187 | 3,9 g | 37,6 g | 1,8 g |
| Pufovaná pšenice, s medem nebo karamelem, obohacená vitamíny a minerály | 390 | 7,3 g | 82,8 g | 2 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Riz soufflé nature, enrichi en vitamines et minéraux. Metodika a zdroje.