Rýže polozrnná, vařená, bez soli
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
165kcal
700 kJ · 100 g
3,6 gBílkoviny · 7 % denní dávky
34,4 gSacharidy · 13 % denní dávky
1 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 9 % Sacharidy 84 % Tuky 5 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůbez cukrůvelmi nízký obsah sodíku/solizdroj: měďzdroj: mangan
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 165 kcal | 8 % |
| Tuky | 1 g | 1 % |
| z toho nasycené | 0,2 g | 1 % |
| Sacharidy | 34,4 g | 13 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 1,7 g | 7 % |
| Bílkoviny | 3,6 g | 7 % |
| Sůl | 0,06 g | 1 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 37,2 mg | 2 % |
| Hořčík | 29,7 mg | 8 % |
| Fosfor | 81,3 mg | 12 % |
| Železo | 0,30 mg | 2 % |
| Zinek | 0,86 mg | 9 % |
| Měď | 0,15 mg | 15 % |
| Mangan | 0,58 mg | 29 % |
| Niacin (B3) | 0,34 mg | 2 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,10 mg | 2 % |
| Folát (B9) | 4 µg | 2 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Rýže polozrnná, vařená, bez soli | 165 | 3,6 g | 34,4 g | 1 g |
| Rýže, směs druhů, syrová | 355 | 7,1 g | 78,1 g | 1 g |
| Rýže, bílá, syrová | 350 | 7 g | 77,5 g | 0,8 g |
| Rýže bílá parboiled, syrová | 361 | 7,3 g | 79,4 g | 1 g |
| Rýže, celozrnná, syrová | 350 | 7 g | 71,4 g | 2,8 g |
| Rýže, celozrnná, vařená, bez soli | 187 | 3,9 g | 37,6 g | 1,8 g |
| Rýže thajská, vařená, bez soli | 143 | 2,4 g | 31,4 g | 0,8 g |
| Rýže basmati, vařená, bez soli | 148 | 3 g | 32,9 g | 0,4 g |
| Pufovaná rýže, přírodní, obohacená vitamíny a minerály | 388 | 6,7 g | 86,3 g | 1,2 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Riz semi-complet, cuit, sans sel ajouté. Metodika a zdroje.