Snídaňové cereálie, obohacené (průměr)
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
408kcal
1 720 kJ · 100 g
7,7 gBílkoviny · 15 % denní dávky
72,8 gSacharidy · 28 % denní dávky
8,2 gTuky · 12 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 8 % Sacharidy 72 % Tuky 18 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
zdroj vlákninyzdroj: vápníkzdroj: měďvysoký obsah: železozdroj: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: niacin (b3)zdroj: fosforzdroj: kyselina pantothenová (b5)vysoký obsah: riboflavin (b2)vysoký obsah: thiamin (b1)vysoký obsah: vitamin b12vysoký obsah: vitamin b6vysoký obsah: vitamin dzdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 408 kcal | 20 % |
| Tuky | 8,2 g | 12 % |
| z toho nasycené | 2,2 g | 11 % |
| Sacharidy | 72,8 g | 28 % |
| z toho cukry | 21,4 g | 24 % |
| Vláknina | 5,8 g | 23 % |
| Bílkoviny | 7,7 g | 15 % |
| Sůl | 0,67 g | 11 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 295 mg | 15 % |
| Vápník | 196 mg | 25 % |
| Hořčík | 58,8 mg | 16 % |
| Fosfor | 177 mg | 25 % |
| Železo | 8,66 mg | 62 % |
| Zinek | 2,28 mg | 23 % |
| Měď | 0,27 mg | 27 % |
| Mangan | 1,33 mg | 67 % |
| Selen | 2,61 µg | 5 % |
| Jód | 3,42 µg | 2 % |
| Vitamin A | 13,8 µg | 2 % |
| Vitamin D | 3,79 µg | 76 % |
| Vitamin K | 2,89 µg | 4 % |
| Vitamin C | 7,48 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) | 1 mg | 92 % |
| Riboflavin (B2) | 1,10 mg | 79 % |
| Niacin (B3) | 11,1 mg | 69 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 1,75 mg | 29 % |
| Vitamin B6 | 1,14 mg | 81 % |
| Vitamin B12 | 0,86 µg | 34 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Snídaňové cereálie, obohacené (průměr) | 408 | 7,7 g | 72,8 g | 8,2 g |
| Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, obohacené vitamíny a minerály | 388 | 7,4 g | 75,4 g | 4,6 g |
| Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, neobohacené | 382 | 6,7 g | 80,1 g | 2,8 g |
| Snídaňové cereálie s čokoládou, extrudované, bez náplně, obohacené vitamíny a minerály | 393 | 8,2 g | 74,7 g | 5,1 g |
| Snídaňové cereálie, průměrné | 402 | 8 g | 73,2 g | 7,2 g |
| Snídaňové cereálie s čokoládou, s vysokým obsahem vlákniny, obohacené vitamíny a minerály | 389 | 9,2 g | 71,9 g | 4,7 g |
| Snídaňové cereálie, neobohacené (průměr) | 386 | 8,4 g | 77,1 g | 3,4 g |
| Snídaňové cereálie, kukuřičné kuličky s medem, obohacené | 384 | 5,6 g | 86,6 g | 0,9 g |
| Snídaňové cereálie, vlákninové, s ovocem nebo ořechy, obohacené | 395 | 8,6 g | 64,5 g | 9 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen). Metodika a zdroje.