Cibulka jarní, pouze listy
🥦 Zelenina · také: jarní cibulka, zelená cibulka · hodnoty na 100 g jedlého podílu
27kcal
113 kJ · 100 g
1 gBílkoviny · 2 % denní dávky
5,7 gSacharidy · 2 % denní dávky
0,5 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 11 % Sacharidy 67 % Tuky 12 % Vláknina 10 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah energiebez tukunízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 27 kcal | 1 % |
| Tuky | 0,5 g | 1 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 5,7 g | 2 % |
| z toho cukry | 3,9 g | 4 % |
| Vláknina | 1,8 g | 7 % |
| Bílkoviny | 1 g | 2 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Cibulka jarní, pouze listy | 27 | 1 g | 5,7 g | 0,5 g |
| Cibule jarní, restovaná bez tuku | 28 | 1,1 g | 3,6 g | 0,3 g |
| Zeleninová směs jarní, mražená, syrová (hrášek, brambory, zelené fazole, mrkev, cibule) | 51 | 2,4 g | 8,5 g | 0,1 g |
| Jarní závitek (spring roll) | 103 | 4,6 g | 16,6 g | 1,8 g |
| Omáčka na jarní rolky, na bázi Nuoc Mam, balená | 132 | 1,4 g | 31,2 g | 0 g |
| Jarní závitky (nem) s kuřecím masem, balené, tepelně upravené | 197 | 8,1 g | 20,9 g | 8,1 g |
| Jarní závitky (nem) s vepřovým masem, balené, tepelně upravené | 237 | 6,9 g | 22,6 g | 12,7 g |
| Jarní závitky (nem) s krevetami a/nebo krabem, balené, tepelně upravené | 213 | 7,4 g | 23,7 g | 9,2 g |
| Jarní závitky (nem), tepelně upravené, balené (průměr) | 216 | 7,5 g | 22,4 g | 10 g |
Recepty s touto surovinou
Zdroj hodnot: USDA FoodData Central (volné dílo). Originální název: Onions, young green, tops only. Metodika a zdroje.