Semínka dýňová
🥜 Ořechy a semínka · také: dýňová semínka · hodnoty na 100 g jedlého podílu
565kcal
2 364 kJ · 100 g
24,4 gBílkoviny · 49 % denní dávky
15,2 gSacharidy · 6 % denní dávky
45,6 gTuky · 65 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 18 % Sacharidy 11 % Tuky 72 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 565 kcal | 28 % |
| Tuky | 45,6 g | 65 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 15,2 g | 6 % |
| z toho cukry | 1,1 g | 1 % |
| Vláknina | – | |
| Bílkoviny | 24,4 g | 49 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Semínka dýňová | 565 | 24,4 g | 15,2 g | 45,6 g |
| Dýňová semínka, loupaná, sušená | 559 | 30,2 g | 10,7 g | 49 g |
| Dýňová semínka, sušená | 618 | 29,5 g | 5,4 g | 49,1 g |
| Sezam, semínka | 606 | 17,7 g | 12,8 g | 49,7 g |
| Semínka melounová, sušená | 557 | 28,3 g | 15,3 g | 47,4 g |
| Konopná semínka, loupaná | 617 | 30,8 g | 5,4 g | 48,8 g |
| Mák, semínka | 534 | 21,2 g | 13,7 g | 41,6 g |
| Semínka a arašídy, sušené, solené, průměr | 630 | 20,4 g | 17,6 g | 50,1 g |
| Semínka a arašídy, sušené, nesolené, průměr | 632 | 15,5 g | 10,5 g | 55 g |
Zdroj hodnot: CoFID 2021, Public Health England (Open Government Licence v3.0). Originální název: Pumpkin seeds. Metodika a zdroje.