Semínka melounová, sušená
🥜 Ořechy a semínka · také: mletá melounová semínka, jádra melounová · hodnoty na 100 g jedlého podílu
557kcal
2 331 kJ · 100 g
28,3 gBílkoviny · 57 % denní dávky
15,3 gSacharidy · 6 % denní dávky
47,4 gTuky · 68 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 19 % Sacharidy 10 % Tuky 70 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
vysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 557 kcal | 28 % |
| Tuky | 47,4 g | 68 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 15,3 g | 6 % |
| z toho cukry | – | |
| Vláknina | – | |
| Bílkoviny | 28,3 g | 57 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Semínka melounová, sušená | 557 | 28,3 g | 15,3 g | 47,4 g |
| Dýňová semínka, loupaná, sušená | 559 | 30,2 g | 10,7 g | 49 g |
| Semínka dýňová | 565 | 24,4 g | 15,2 g | 45,6 g |
| Sezam, semínka | 606 | 17,7 g | 12,8 g | 49,7 g |
| Semínka a arašídy, sušené, nesolené, průměr | 632 | 15,5 g | 10,5 g | 55 g |
| Slunečnicová semínka | 653 | 21,3 g | 10,1 g | 55,5 g |
| Piniové oříšky | 712 | 13,7 g | 2,9 g | 68,4 g |
| Lněné semínko | 528 | 19 g | 6,5 g | 40,3 g |
| Vojtěška, semínka | 426 | 29,7 g | 39,3 g | 12,6 g |
Zdroj hodnot: USDA FoodData Central (volné dílo). Originální název: Seeds, watermelon seed kernels, dried. Metodika a zdroje.