Kolik kalorií má chai latte?
černý čaj s kořením ze slazeného kavárenského koncentrátu a mléko. Bílkoviny 6,9 g, sacharidy 30,2 g (z toho cukry 29,8 g), tuky 3,1 g.
To spálíte zhruba za 37 minut svižné chůze (75 kg).
Podle velikosti
| Velikost | kcal | Bílkoviny | Cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| malá (250 ml) | 123 | 4,5 g | 21,3 g | 2 g |
| střední (350 ml) | 176 | 6,9 g | 29,8 g | 3,1 g |
| velká (450 ml) | 238 | 9,3 g | 40,2 g | 4,2 g |
Chai latte s různým mlékem
Střední velikost (350 ml), rostlinné nápoje neslazené.
| Mléko | kcal | Bílkoviny | Cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| polotučné mléko | 176 | 6,9 g | 29,8 g | 3,1 g |
| plnotučné mléko | 209 | 6,8 g | 28,5 g | 7 g |
| odstředěné mléko | 147 | 6,7 g | 29,3 g | 0,2 g |
| mléko bez laktózy | 170 | 6,9 g | 29,3 g | 2,6 g |
| ovesný nápoj | 163 | 0,5 g | 29,9 g | 2,2 g |
| sójový nápoj | 166 | 6,4 g | 21 g | 4,2 g |
| mandlový nápoj | 153 | 2,1 g | 19,9 g | 6,4 g |
| kokosový nápoj | 141 | 0,4 g | 24,9 g | 4,2 g |
| rýžový nápoj | 186 | 0,5 g | 31,1 g | 2 g |
Ovesné chai latte má asi 163 kcal. Sójové chai latte má asi 166 kcal. Mandlové chai latte má asi 153 kcal. Kokosové chai latte má asi 141 kcal.
Se sirupem, cukrem a šlehačkou
- se 2 dávkami sirupu (vanilka, karamel, lískový oříšek, slaný karamel): 242 kcal
- se 2 lžičkami cukru: 216 kcal
- se šlehačkou: 237 kcal
🧮 Spočítejte svůj nápoj
Kolik kalorií má chai latte?
Chai latte (střední (350 ml) s polotučným mlékem) má asi 176 kcal, 29.8 g cukrů a 3.1 g tuku.
Kolik kalorií má chai latte s ovesným mlékem?
S neslazeným ovesným nápojem asi 163 kcal, s plnotučným mlékem 209 kcal. Ovesné „barista“ nápoje mají kvůli přidanému oleji obvykle o 15–30 kcal víc.
Kolik kalorií přidá sirup nebo cukr?
Jedna dávka kávového sirupu (10 ml) přidá asi 33 kcal a 8 g cukru, lžička cukru asi 20 kcal. Se dvěma dávkami sirupu má chai latte asi 242 kcal.
Receptura: kupovaný neperlivý ledový čaj s cukrem. Kavárny se liší, proto berte čísla jako dobrý odhad. Hodnoty surovin z tabulek Ciqual 2025, 1 ml ≈ 1 g. Bezkofeinová verze má stejně kalorií. Metodika.
Další nápoje
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelníček z jídel, která máte rádi.
Můj plán