Kolik kalorií má matcha latte?
Matcha (zelený čaj v prášku) našlehaná s mlékem, bez slazení. Bílkoviny 10,8 g, sacharidy 15 g (z toho cukry 14,7 g), tuky 4,7 g.
To spálíte zhruba za 31 minut svižné chůze (75 kg).
Podle velikosti
| Velikost | kcal | Bílkoviny | Cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| malá (250 ml) | 108 | 7,9 g | 10,8 g | 3,4 g |
| střední (350 ml) | 147 | 10,8 g | 14,7 g | 4,7 g |
| velká (450 ml) | 188 | 13,7 g | 18,7 g | 5,9 g |
Matcha latte s různým mlékem
Střední velikost (350 ml), rostlinné nápoje neslazené.
| Mléko | kcal | Bílkoviny | Cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| polotučné mléko | 147 | 10,8 g | 14,7 g | 4,7 g |
| plnotučné mléko | 196 | 10,6 g | 12,9 g | 10,5 g |
| odstředěné mléko | 103 | 10,5 g | 14,1 g | 0,3 g |
| mléko bez laktózy | 138 | 10,7 g | 14 g | 3,9 g |
| ovesný nápoj | 128 | 1,1 g | 15 g | 3,3 g |
| sójový nápoj | 132 | 10 g | 1,6 g | 6,3 g |
| mandlový nápoj | 112 | 3,6 g | 0 g | 9,6 g |
| kokosový nápoj | 94 | 1 g | 7,4 g | 6,3 g |
| rýžový nápoj | 161 | 1,1 g | 16,8 g | 3 g |
Ovesné matcha latte má asi 128 kcal. Sójové matcha latte má asi 132 kcal. Mandlové matcha latte má asi 112 kcal. Kokosové matcha latte má asi 94 kcal.
Se sirupem, cukrem a šlehačkou
- se 2 dávkami sirupu (vanilka, karamel, lískový oříšek, slaný karamel): 213 kcal
- se 2 lžičkami cukru: 187 kcal
- se šlehačkou: 208 kcal
🧮 Spočítejte svůj nápoj
Kolik kalorií má matcha latte?
Matcha latte (střední (350 ml) s polotučným mlékem) má asi 147 kcal, 14.7 g cukrů a 4.7 g tuku.
Kolik kalorií má matcha latte s ovesným mlékem?
S neslazeným ovesným nápojem asi 128 kcal, s plnotučným mlékem 196 kcal. Ovesné „barista“ nápoje mají kvůli přidanému oleji obvykle o 15–30 kcal víc.
Kolik kalorií přidá sirup nebo cukr?
Jedna dávka kávového sirupu (10 ml) přidá asi 33 kcal a 8 g cukru, lžička cukru asi 20 kcal. Se dvěma dávkami sirupu má matcha latte asi 213 kcal.
Receptura: kupovaný neperlivý ledový čaj s cukrem. Kavárny se liší, proto berte čísla jako dobrý odhad. Hodnoty surovin z tabulek Ciqual 2025, 1 ml ≈ 1 g. Bezkofeinová verze má stejně kalorií. Metodika.
Další nápoje
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelníček z jídel, která máte rádi.
Můj plán