Kolik kalorií má ledové latte?
Espresso a studené mléko s ledem. Bílkoviny 7,1 g, sacharidy 10,6 g (z toho cukry 9,8 g), tuky 3,2 g.
To spálíte zhruba za 21 minut svižné chůze (75 kg).
Podle velikosti
| Velikost | kcal | Bílkoviny | Cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| malá (300 ml) | 73 | 5,3 g | 7,4 g | 2,4 g |
| střední (400 ml) | 99 | 7,1 g | 9,8 g | 3,2 g |
| velká (500 ml) | 132 | 9,5 g | 13,3 g | 4,3 g |
Ledové latte (iced latte) s různým mlékem
Střední velikost (400 ml), rostlinné nápoje neslazené.
| Mléko | kcal | Bílkoviny | Cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| polotučné mléko | 99 | 7,1 g | 9,8 g | 3,2 g |
| plnotučné mléko | 132 | 7 g | 8,6 g | 7,1 g |
| odstředěné mléko | 69 | 6,9 g | 9,4 g | 0,3 g |
| mléko bez laktózy | 93 | 7,1 g | 9,3 g | 2,7 g |
| ovesný nápoj | 86 | 0,7 g | 10 g | 2,3 g |
| sójový nápoj | 89 | 6,5 g | 1,1 g | 4,3 g |
| mandlový nápoj | 76 | 2,3 g | 0 g | 6,5 g |
| kokosový nápoj | 64 | 0,6 g | 4,9 g | 4,3 g |
| rýžový nápoj | 108 | 0,6 g | 11,2 g | 2,1 g |
Ovesné ledové latte má asi 86 kcal. Sójové ledové latte má asi 89 kcal. Mandlové ledové latte má asi 76 kcal. Kokosové ledové latte má asi 64 kcal.
Se sirupem, cukrem a šlehačkou
- se 2 dávkami sirupu (vanilka, karamel, lískový oříšek, slaný karamel): 164 kcal
- se 2 lžičkami cukru: 139 kcal
- se šlehačkou: 160 kcal
🧮 Spočítejte svůj nápoj
Kolik kalorií má ledové latte?
Ledové latte (střední (400 ml) s polotučným mlékem) má asi 99 kcal, 9.8 g cukrů a 3.2 g tuku.
Kolik kalorií má ledové latte s ovesným mlékem?
S neslazeným ovesným nápojem asi 86 kcal, s plnotučným mlékem 132 kcal. Ovesné „barista“ nápoje mají kvůli přidanému oleji obvykle o 15–30 kcal víc.
Kolik kalorií přidá sirup nebo cukr?
Jedna dávka kávového sirupu (10 ml) přidá asi 33 kcal a 8 g cukru, lžička cukru asi 20 kcal. Se dvěma dávkami sirupu má ledové latte asi 164 kcal.
Receptura: kupovaný neperlivý ledový čaj s cukrem. Kavárny se liší, proto berte čísla jako dobrý odhad. Hodnoty surovin z tabulek Ciqual 2025, 1 ml ≈ 1 g. Bezkofeinová verze má stejně kalorií. Metodika.
Další nápoje
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelníček z jídel, která máte rádi.
Můj plán