Kolik kalorií má cortado?
Dvojité espresso a stejné množství teplého mléka. Bílkoviny 2,2 g, sacharidy 3,7 g (z toho cukry 2,9 g), tuky 1,1 g.
To spálíte zhruba za 7 minut svižné chůze (75 kg).
Cortado s různým mlékem
Rostlinné nápoje neslazené.
| Mléko | kcal | Bílkoviny | Cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| polotučné mléko | 32 | 2,2 g | 2,9 g | 1,1 g |
| plnotučné mléko | 42 | 2,2 g | 2,6 g | 2,2 g |
| odstředěné mléko | 24 | 2,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| mléko bez laktózy | 31 | 2,2 g | 2,8 g | 0,9 g |
| ovesný nápoj | 29 | 0,3 g | 3 g | 0,8 g |
| sójový nápoj | 29 | 2,1 g | 0,3 g | 1,4 g |
| mandlový nápoj | 25 | 0,8 g | 0 g | 2 g |
| kokosový nápoj | 22 | 0,3 g | 1,5 g | 1,4 g |
| rýžový nápoj | 35 | 0,3 g | 3,4 g | 0,7 g |
Ovesné cortado má asi 29 kcal. Sójové cortado má asi 29 kcal. Mandlové cortado má asi 25 kcal. Kokosové cortado má asi 22 kcal.
Se sirupem, cukrem a šlehačkou
- se 2 dávkami sirupu (vanilka, karamel, lískový oříšek, slaný karamel): 98 kcal
- se 2 lžičkami cukru: 72 kcal
- se šlehačkou: 93 kcal
🧮 Spočítejte svůj nápoj
Kolik kalorií má cortado?
Cortado (jedna porce s polotučným mlékem) má asi 32 kcal, 2.9 g cukrů a 1.1 g tuku.
Kolik kalorií má cortado s ovesným mlékem?
S neslazeným ovesným nápojem asi 29 kcal, s plnotučným mlékem 42 kcal. Ovesné „barista“ nápoje mají kvůli přidanému oleji obvykle o 15–30 kcal víc.
Kolik kalorií přidá sirup nebo cukr?
Jedna dávka kávového sirupu (10 ml) přidá asi 33 kcal a 8 g cukru, lžička cukru asi 20 kcal. Se dvěma dávkami sirupu má cortado asi 98 kcal.
Receptura: kupovaný neperlivý ledový čaj s cukrem. Kavárny se liší, proto berte čísla jako dobrý odhad. Hodnoty surovin z tabulek Ciqual 2025, 1 ml ≈ 1 g. Bezkofeinová verze má stejně kalorií. Metodika.
Další nápoje
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelníček z jídel, která máte rádi.
Můj plán