Kolik kalorií má espresso?
Jedna dávka espressa (30 ml). Bílkoviny 0,1 g, sacharidy 0,3 g (z toho cukry 0 g), tuky 0,1 g.
Prakticky bez kalorií. Tabulky se tu mírně rozcházejí – francouzský Ciqual uvádí u kávy a čaje 1–6 kcal na 100 ml, americká USDA kolem 1 kcal. Kalorie přidá až mléko, cukr nebo sirup.
Se sirupem, cukrem a šlehačkou
- se 2 dávkami sirupu (vanilka, karamel, lískový oříšek, slaný karamel): 68 kcal
- se 2 lžičkami cukru: 42 kcal
- se šlehačkou: 63 kcal
🧮 Spočítejte svůj nápoj
Kolik kalorií má espresso?
Espresso (jedna porce) má asi 2 kcal, 0 g cukrů a 0.1 g tuku.
Kolik kalorií přidá sirup nebo cukr?
Jedna dávka kávového sirupu (10 ml) přidá asi 33 kcal a 8 g cukru, lžička cukru asi 20 kcal. Se dvěma dávkami sirupu má espresso asi 68 kcal.
Receptura: kupovaný neperlivý ledový čaj s cukrem. Kavárny se liší, proto berte čísla jako dobrý odhad. Hodnoty surovin z tabulek Ciqual 2025, 1 ml ≈ 1 g. Bezkofeinová verze má stejně kalorií. Metodika.
Další nápoje
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelníček z jídel, která máte rádi.
Můj plán