Kolik kalorií má matcha?
5kcaljedna porce
2 g matchy našlehané s vodou. Bílkoviny 0,4 g, sacharidy 0,1 g (z toho cukry 0 g), tuky 0 g.
Prakticky bez kalorií. Tabulky se tu mírně rozcházejí – francouzský Ciqual uvádí u kávy a čaje 1–6 kcal na 100 ml, americká USDA kolem 1 kcal. Kalorie přidá až mléko, cukr nebo sirup.
Se sirupem, cukrem a šlehačkou
- se 2 dávkami sirupu (vanilka, karamel, lískový oříšek, slaný karamel): 70 kcal
- se 2 lžičkami cukru: 45 kcal
- se šlehačkou: 66 kcal
🧮 Spočítejte svůj nápoj
Kolik kalorií má matcha?
Matcha (jedna porce) má asi 5 kcal, 0 g cukrů a 0 g tuku.
Kolik kalorií přidá sirup nebo cukr?
Jedna dávka kávového sirupu (10 ml) přidá asi 33 kcal a 8 g cukru, lžička cukru asi 20 kcal. Se dvěma dávkami sirupu má matcha asi 70 kcal.
Receptura: kupovaný neperlivý ledový čaj s cukrem. Kavárny se liší, proto berte čísla jako dobrý odhad. Hodnoty surovin z tabulek Ciqual 2025, 1 ml ≈ 1 g. Bezkofeinová verze má stejně kalorií. Metodika.
Další nápoje
☕ Espresso☕ Dvojité espresso☕ Americano☕ Černá káva (překapávaná, turek)☕ Cappuccino🥛 Caffè latte☕ Flat white☕ Cortado☕ Espresso macchiato🥛 Latte macchiato🍮 Karamelové macchiato🍫 Mocha (caffè mocha)🤍 Bílá mocha🍨 Ledová káva (česká, se zmrzlinou)🧊 Ledové latte (iced latte)🧊 Ledové americano🥤 Frappé🍵 Matcha latte🫖 Chai latte🍫 Horká čokoláda (kakao)🫖 Černý čaj🍵 Zelený čaj🍓 Ovocný a bylinný čaj🫖 Čaj s mlékem🧃 Ledový čaj (slazený, z lahve)
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelníček z jídel, která máte rádi.
Můj plán