Kolik kalorií má ledová matcha latte?
Matcha rozmíchaná v trošce vody, studené mléko a led, bez slazení. Bílkoviny 9 g, sacharidy 12,6 g (z toho cukry 12,3 g), tuky 3,9 g.
To spálíte zhruba za 26 minut svižné chůze (75 kg).
Podle velikosti
| Velikost | kcal | Bílkoviny | Cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| malá (300 ml) | 89 | 6,5 g | 8,8 g | 2,8 g |
| střední (400 ml) | 123 | 9 g | 12,3 g | 3,9 g |
| velká (500 ml) | 159 | 11,7 g | 15,7 g | 5 g |
Ledová matcha latte s různým mlékem
Střední velikost (400 ml), rostlinné nápoje neslazené.
| Mléko | kcal | Bílkoviny | Cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| polotučné mléko | 123 | 9 g | 12,3 g | 3,9 g |
| plnotučné mléko | 164 | 8,9 g | 10,7 g | 8,8 g |
| odstředěné mléko | 86 | 8,8 g | 11,8 g | 0,2 g |
| mléko bez laktózy | 116 | 9 g | 11,7 g | 3,3 g |
| ovesný nápoj | 107 | 1 g | 12,5 g | 2,8 g |
| sójový nápoj | 111 | 8,4 g | 1,3 g | 5,3 g |
| mandlový nápoj | 94 | 3 g | 0 g | 8 g |
| kokosový nápoj | 79 | 0,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| rýžový nápoj | 135 | 1 g | 14 g | 2,5 g |
Ovesné ledová matcha latte má asi 107 kcal. Sójové ledová matcha latte má asi 111 kcal. Mandlové ledová matcha latte má asi 94 kcal. Kokosové ledová matcha latte má asi 79 kcal.
Se sirupem, cukrem a šlehačkou
- se 2 dávkami sirupu (vanilka, karamel, lískový oříšek, slaný karamel): 189 kcal
- se 2 lžičkami cukru: 163 kcal
- se šlehačkou: 184 kcal
🧮 Spočítejte svůj nápoj
Kolik kalorií má ledová matcha latte?
Ledová matcha latte (střední (400 ml) s polotučným mlékem) má asi 123 kcal, 12.3 g cukrů a 3.9 g tuku.
Kolik kalorií má ledová matcha latte s ovesným mlékem?
S neslazeným ovesným nápojem asi 107 kcal, s plnotučným mlékem 164 kcal. Ovesné „barista“ nápoje mají kvůli přidanému oleji obvykle o 15–30 kcal víc.
Kolik kalorií přidá sirup nebo cukr?
Jedna dávka kávového sirupu (10 ml) přidá asi 33 kcal a 8 g cukru, lžička cukru asi 20 kcal. Se dvěma dávkami sirupu má ledová matcha latte asi 189 kcal.
Receptura: kupovaný neperlivý ledový čaj s cukrem. Kavárny se liší, proto berte čísla jako dobrý odhad. Hodnoty surovin z tabulek Ciqual 2025, 1 ml ≈ 1 g. Bezkofeinová verze má stejně kalorií. Metodika.
Další nápoje
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelníček z jídel, která máte rádi.
Můj plán