🫒 Tuky a oleje – kalorická tabulka

73 položek · hodnoty na 100 g · řadit: běžné napřed nejméně kalorií nejvíc kalorií nejvíc bílkovin nejvíc vlákniny

Potravina	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Arašídové máslo	643	22,2	17,3	51,4	5
Tahini (sezamová pasta)	631	17,7	13,8	53,4	7
Sádlo, syrové	810	2,9	0	88,7	0
Tuk pomazánkový, nesolený, nízkotučný (≤ 41%), standardní	366	1,4	2,9	38,6	0
Máslo, 60-62% tuku, lehké, polosolené	555	0,9	0,5	61	0
Máslo, 80% tuku, polosolené	725	0,8	0,5	80	0
Máslo, polosolené	712	0,8	0,5	78,6	0
Tuk pomazánkový, polosolený, nízkotučný (≤ 41%), standardní	356	0,8	2,8	38	0
Máslo, min. 82 % tuku, nesolené, mazatelné	755	0,7	0,5	83,4	0
Máslo, nesolené, min. 80% tuku	753	0,6	0,7	83	0
Máslo, nesolené	731	0,6	0,9	80,5	0
Máslo, 60-62% tuku, lehké, nesolené	550	0,6	0,7	60,6	0
Máslo, 80% tuku, solené	732	0,5	0,7	80,8	0
Máslová pomazánka, snížený obsah tuku, nesolená	367	0,3	3,7	39,1	0
Tuk pomazánkový, nesolený, průměrný	557	0,3	0,4	61,7	0
Přepuštěné máslo (máslový tuk)	900	0,3	0	99,9	0
Máslo, lehké, 39-41% tuku, nesolené	390	0,3	3,6	41,7	0
Rostlinný tuk tuhý, na smažení	898	0,3	0	99,8	0
Tuk pomazánkový, nesolený, střednotučný (41–62%), standardní	540	0,3	0,1	60	0
Tuk pomazánkový, polosolený, vysokotučný (> 62%), standardní	630	0,3	0	70	0
Tuk pomazánkový, nesolený, střednotučný (41–62%), s rostlinnými steroly	547	0,3	0	60,8	0
Tuk pomazánkový, polosolený, nízkotučný (≤ 41%), s rostlinnými steroly	321	0,3	1,4	35	0
Mléčný pomazánkový tuk, nesolený, lehký (15–25 %), s vitamíny	197	0,3	6,2	19,1	0
Olej arašídový	899	0,3	0	99,9	0
Olej olivový, extra panenský	899	0,3	0	99,9	0
Olej slunečnicový	900	0,3	0	100	0
Olej rostlinný, průměrný	899	0,2	0	99,9	0
Kokosový olej, panenský	899	0,2	0	99,9	0
Tuk pomazánkový, polosolený, průměrný	502	0,1	0,7	55,5	0
Tuk pomazánkový, nesolený, střednotučný (41–62%), s omega 3	508	0,1	0,1	56,4	0,1
Tuk pomazánkový, nesolený, s omega 3, průměrný	501	0,1	0,1	55,6	0,1
Tuk pomazánkový, nesolený, vysokotučný (> 62%), standardní	650	0	0,1	72,1	0,1
Kakaové máslo	900	0	0	100	0
Kokosový tuk nebo olej	897	0	0,4	99,5	0
Kokosový olej, rafinovaný	900	0	0	100	0
Karité máslo	900	0	0	100	0
Olej na smažení	900	0	0	100	0
Palmový olej, rafinovaný	900	0	0	100	0
Tuk z palmových jader (palmojádrový tuk)	900	0	0	100	0
Máslo, lehké, 39-41% tuku, polosolené	376	0	4	40	0
Sádlo	900	0	0	100	0
Kuřecí tuk	898	0	0	99,8	0
Kachní tuk	898	0	0	99,8	0
Husí tuk	898	0	0	99,8	0
Krůtí tuk	898	0	0	99,8	0
Tuk pomazánkový, nesolený, vysokotučný (> 62%), s omega 3	616	0	0	67,7	3,6
Tuk pomazánkový, polosolený, střednotučný (41–62%), standardní	516	0	0,3	57,3	0
Tuk pomazánkový, polosolený, střednotučný (41–62%), s omega 3	506	0	0	56,3	0
Tuk pomazánkový, nesolený, nízkotučný (≤ 41%), s omega 3	308	0	0,4	34	0
Olej z jáder meruňek	900	0	0	100	0
Olej mandlový	900	0	0	100	0
Olej z avokáda	900	0	0	100	0
Olej z klíčků pšenice	900	0	0	100	0
Olej řepkový	900	0	0	100	0
Olej bavlníkový	900	0	0	100	0
Olej lněný	900	0	0	100	0
Olej kukuřičný	900	0	0	100	0
Lecitin sójový	779	0	8	83	0
Olej z lískových ořechů	900	0	0	100	0
Olej z vlašských ořechů	900	0	0	100	0
Olej mákový	900	0	0	100	0
Olej z hroznových jader	900	0	0	100	0
Olej z rýžových otrub	900	0	0	100	0
Olej sezamový	900	0	0	100	0
Olej sójový	900	0	0	100	0
Olej z jater tresky	900	0	0	100	0
Olej sardinový	900	0	0	100	0
Olej lososový	900	0	0	100	0
Olej sleďový	900	0	0	100	0
Olej směsný, rostlinný	897	0	0,5	99,5	0
Olej směsný, olivový a semínkový	900	0	0	100	0
Olej konopný	900	0	0	100	0
Olej arganový	889	0	0	98,7	0