🫘 Luštěniny – kalorická tabulka

47 položek · hodnoty na 100 g · řadit: běžné napřed nejméně kalorií nejvíc kalorií nejvíc bílkovin nejvíc vlákniny

PotravinakcalBílkovinySacharidyTukyVláknina
Sójové boby, semena celá441 36,520,919,99,3
Vlčí bob (lupina), semena, sušená356 36,221,59,718,9
Čočka červená, sušená328 27,744,90,815,4
Čočka hnědá (blond), sušená339 26,148,31,912,1
Boby, sušené301 26,133,31,525
Fazole mungo, sušené343 25,247,61,618,3
Čočka zelená, sušená327 25,144,51,816,4
Čočka, sušená327 25,144,51,816,3
Hrách půlený, sušený347 23,847,51,225,5
Fazole bílé, sušené307 23,443,90,915,2
Fazole červené, sušené314 22,546,11,115,2
Mouka z cizrny359 22,4476,710,8
Cizrna, sušená350 20,547,5612,2
Fazole flageolet, sušené315 19,142,12,623,4
Čočka červená nebo růžová, vařená ve vodě123 10,6150,58,2
Čočka zelená, vařená ve vodě125 10,116,20,68,5
Čočka, vařená125 10,116,20,68,5
Čočka hnědá (blond), vařená ve vodě122 9,716,30,76
Fazole coco, vařené130 9,613,70,515,8
Fazole červené, vařené116 9,612,30,611,6
Boby, loupané, mražené, syrové99 9,612,20,35
Fazole flageolet, mražené, syrové153 9,325,60,54,4
Klíčky z čočky, čerstvé, syrové123 9190,63,1
Hrách půlený, vařený129 8,616,31,58
Fazole flageolet, vařené115 8,5130,910,2
Cizrna, vařená148 8,317,738,2
Fazole červené, konzervované, scedené108 8,31317
Luštěniny, vařené (průměr)113 8,213,80,89,5
Bob, vařený83 8,19,40,83,1
Fazole mungo, čerstvé, vařené96 7,511,90,66,4
Kajan indický (pigeon pea), nezralý, čerstvý, syrový129 7,218,81,65,1
Fazole lima, syrové105 6,815,30,94,9
Čočka, kořeněná, konzervovaná, scedená90 6,812,30,64
Boby, čerstvé, syrové62 6,84,20,75,9
Fazole bílé, vařené112 6,8121,113,8
Fazole flageolet, vařené112 6,8121,113,8
Cizrna, konzervovaná, scezená122 6,7152,75,5
Boby, loupané, mražené, vařené72 6,490,52,9
Hrášek, vařený81 6,49,90,64,8
Fazole flageolet, konzervované, scedené93 6,112,20,86,3
Fazole bílé, konzervované, scedené86 5,910,90,57
Boby, mražené, vařené64 5,67,405,8
Fazole bílé v rajčatové omáčce, konzervované81 4,811,70,55
Fazole máslové nebo žluté, vařené35 2,24,50,32,7
Fazole máslové nebo žluté, syrové38 1,85,60,13,4
Fazole máslové nebo žluté, mražené, syrové33 1,84,60,22,8
Fazole máslové nebo žluté, konzervované, scezené23 1,23,30,21,8