🫘 Luštěniny – kalorická tabulka

47 položek · hodnoty na 100 g · řadit: běžné napřed nejméně kalorií nejvíc kalorií nejvíc bílkovin nejvíc vlákniny

PotravinakcalBílkovinySacharidyTukyVláknina
Hrách půlený, sušený347 23,847,51,225,5
Boby, sušené301 26,133,31,525
Fazole flageolet, sušené315 19,142,12,623,4
Vlčí bob (lupina), semena, sušená356 36,221,59,718,9
Fazole mungo, sušené343 25,247,61,618,3
Čočka zelená, sušená327 25,144,51,816,4
Čočka, sušená327 25,144,51,816,3
Fazole coco, vařené130 9,613,70,515,8
Čočka červená, sušená328 27,744,90,815,4
Fazole bílé, sušené307 23,443,90,915,2
Fazole červené, sušené314 22,546,11,115,2
Fazole bílé, vařené112 6,8121,113,8
Fazole flageolet, vařené112 6,8121,113,8
Cizrna, sušená350 20,547,5612,2
Čočka hnědá (blond), sušená339 26,148,31,912,1
Fazole červené, vařené116 9,612,30,611,6
Mouka z cizrny359 22,4476,710,8
Fazole flageolet, vařené115 8,5130,910,2
Luštěniny, vařené (průměr)113 8,213,80,89,5
Sójové boby, semena celá441 36,520,919,99,3
Čočka zelená, vařená ve vodě125 10,116,20,68,5
Čočka, vařená125 10,116,20,68,5
Čočka červená nebo růžová, vařená ve vodě123 10,6150,58,2
Cizrna, vařená148 8,317,738,2
Hrách půlený, vařený129 8,616,31,58
Fazole bílé, konzervované, scedené86 5,910,90,57
Fazole červené, konzervované, scedené108 8,31317
Fazole mungo, čerstvé, vařené96 7,511,90,66,4
Fazole flageolet, konzervované, scedené93 6,112,20,86,3
Čočka hnědá (blond), vařená ve vodě122 9,716,30,76
Boby, čerstvé, syrové62 6,84,20,75,9
Boby, mražené, vařené64 5,67,405,8
Cizrna, konzervovaná, scezená122 6,7152,75,5
Kajan indický (pigeon pea), nezralý, čerstvý, syrový129 7,218,81,65,1
Boby, loupané, mražené, syrové99 9,612,20,35
Fazole bílé v rajčatové omáčce, konzervované81 4,811,70,55
Fazole lima, syrové105 6,815,30,94,9
Hrášek, vařený81 6,49,90,64,8
Fazole flageolet, mražené, syrové153 9,325,60,54,4
Čočka, kořeněná, konzervovaná, scedená90 6,812,30,64
Fazole máslové nebo žluté, syrové38 1,85,60,13,4
Bob, vařený83 8,19,40,83,1
Klíčky z čočky, čerstvé, syrové123 9190,63,1
Boby, loupané, mražené, vařené72 6,490,52,9
Fazole máslové nebo žluté, mražené, syrové33 1,84,60,22,8
Fazole máslové nebo žluté, vařené35 2,24,50,32,7
Fazole máslové nebo žluté, konzervované, scezené23 1,23,30,21,8