🫘 Luštěniny – kalorická tabulka

47 položek · hodnoty na 100 g · řadit: běžné napřed nejméně kalorií nejvíc kalorií nejvíc bílkovin nejvíc vlákniny

PotravinakcalBílkovinySacharidyTukyVláknina
Fazole máslové nebo žluté, konzervované, scezené23 1,23,30,21,8
Fazole máslové nebo žluté, mražené, syrové33 1,84,60,22,8
Fazole máslové nebo žluté, vařené35 2,24,50,32,7
Fazole máslové nebo žluté, syrové38 1,85,60,13,4
Boby, čerstvé, syrové62 6,84,20,75,9
Boby, mražené, vařené64 5,67,405,8
Boby, loupané, mražené, vařené72 6,490,52,9
Fazole bílé v rajčatové omáčce, konzervované81 4,811,70,55
Hrášek, vařený81 6,49,90,64,8
Bob, vařený83 8,19,40,83,1
Fazole bílé, konzervované, scedené86 5,910,90,57
Čočka, kořeněná, konzervovaná, scedená90 6,812,30,64
Fazole flageolet, konzervované, scedené93 6,112,20,86,3
Fazole mungo, čerstvé, vařené96 7,511,90,66,4
Boby, loupané, mražené, syrové99 9,612,20,35
Fazole lima, syrové105 6,815,30,94,9
Fazole červené, konzervované, scedené108 8,31317
Fazole bílé, vařené112 6,8121,113,8
Fazole flageolet, vařené112 6,8121,113,8
Luštěniny, vařené (průměr)113 8,213,80,89,5
Fazole flageolet, vařené115 8,5130,910,2
Fazole červené, vařené116 9,612,30,611,6
Čočka hnědá (blond), vařená ve vodě122 9,716,30,76
Cizrna, konzervovaná, scezená122 6,7152,75,5
Čočka červená nebo růžová, vařená ve vodě123 10,6150,58,2
Klíčky z čočky, čerstvé, syrové123 9190,63,1
Čočka zelená, vařená ve vodě125 10,116,20,68,5
Čočka, vařená125 10,116,20,68,5
Hrách půlený, vařený129 8,616,31,58
Kajan indický (pigeon pea), nezralý, čerstvý, syrový129 7,218,81,65,1
Fazole coco, vařené130 9,613,70,515,8
Cizrna, vařená148 8,317,738,2
Fazole flageolet, mražené, syrové153 9,325,60,54,4
Boby, sušené301 26,133,31,525
Fazole bílé, sušené307 23,443,90,915,2
Fazole červené, sušené314 22,546,11,115,2
Fazole flageolet, sušené315 19,142,12,623,4
Čočka zelená, sušená327 25,144,51,816,4
Čočka, sušená327 25,144,51,816,3
Čočka červená, sušená328 27,744,90,815,4
Čočka hnědá (blond), sušená339 26,148,31,912,1
Fazole mungo, sušené343 25,247,61,618,3
Hrách půlený, sušený347 23,847,51,225,5
Cizrna, sušená350 20,547,5612,2
Vlčí bob (lupina), semena, sušená356 36,221,59,718,9
Mouka z cizrny359 22,4476,710,8
Sójové boby, semena celá441 36,520,919,99,3