🥛 Mléko a mléčné výrobky – kalorická tabulka

142 položek · hodnoty na 100 g · řadit: běžné napřed nejméně kalorií nejvíc kalorií nejvíc bílkovin nejvíc vlákniny

PotravinakcalBílkovinySacharidyTukyVláknina
Mléko sušené, plnotučné508 26,64226,20
Mléko sušené, polotučné459 31,543,417,50
Smetana z Isigny, >= 35% tuku382 2,63400
Mléko sušené, odstředěné361 35,3540,70
Mléko kondenzované, plnotučné, slazené327 7,756,57,90
Šlehačka ve spreji, UHT305 2,110,628,20
Smetana, 30% tuku, polohustá, UHT294 2,51,930,70
Smetana, 30% tuku, tekutá, UHT293 2,23,7300
Smetana, 30% tuku, hustá (crème fraîche), chlazená285 2,31,429,90
Smetana, obsah tuku neuveden248 2,52,9250,9
Smetana tekutá, obsah tuku neuveden244 2,5424,20
Smetana, 12-25% tuku, lehká, polohustá, UHT189 2,84,317,61,5
Smetana, 12-20% tuku, lehká, tekutá, chlazená173 34,3160
Smetana, hustá nebo polohustá, neznámý obsah tuku165 2,74,514,71
Čerstvý sýr typu petit suisse, čokoládový, s cukrem165 4,222,56,50,2
Smetana, 12-25% tuku, lehká, hustá, chlazená162 2,74,614,40,9
Tvarohový dezert, s čokoládovými střípkami, 7-8% tuku, slazený152 6,116,36,90,1
Tvaroh se šlehačkou, na ovocné vrstvě, slazený145 4,61670
Tvarohový dezert, s ovocem, 7-8% tuku, slazený139 5,614,46,60,3
Čerstvý krémový sýr, typ petit suisse, bílý, cca 10% tuku137 9,22,69,90,8
Jogurt řecký, aromatizovaný, slazený134 2,414,27,50,2
Tvaroh se šlehačkou, bílý133 6,73,89,90
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 7-8% tuku, s cukrem131 5,312,86,60,1
Tvarohový dezert, na ovocné vrstvě, 7-8% tuku, slazený129 4,112,86,90
Jogurt řecký, s ovocnou vrstvou, s cukrem126 2,314,46,50,3
Jogurt, s čokoládovými střípky, smetanový, slazený126 3,614,95,50,2
Jogurt s ovocnou vrstvou a smetanou, slazený126 2,614,26,50,5
Jogurt řecký, z ovčího mléka, bílý124 4,84,39,80
Jogurt nebo mléčný produkt, ochucený, se smetanou, s cukrem123 3136,60
Mléko kondenzované, plnotučné, bez přidaného cukru119 6,49,95,90
Tvaroh, bílý, 7-8% tuku116 5,65,97,60,1
Jogurt, s ovocem, smetanový, slazený113 2,713,45,10,1
Jogurt z ovčího mléka, s ovocnou vrstvou, slazený112 4,315,23,70,5
Jogurt, s obilovinami111 3,6163,41
Mléčný dezert srážený syřidlem (lait gélifié), ochucený, chlazený111 4,71630,6
Jogurt, bílý, smetanový107 3,23,88,50
Jogurt kozí, s ovocnou vrstvou, slazený107 3,913,24,4–
Mléko ovčí, plnotučné103 5,74,570
Jogurt řecký, bílý103 33,78,20,1
Tvaroh, bílý, 2-3% tuku, s cukrem101 7,710,93,10
Čerstvý krémový sýr (typ petit suisse), s ovocem, 2-3% tuku, s cukrem101 6,412,92,60,1
Jogurt kozí, s ovocem, slazený100 3,811,64,3–
Jogurt ovčí, bílý, cca 6% tuku99 5,446,80,5
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 2-3% tuku, s cukrem99 6,212,82,60
Tvarohový dezert, s ovocem, 2-3% tuku, slazený98 6,2122,90,3
Tvaroh z kozího mléka, bílý, cca 7% tuku98 6,636,70
Jogurt nebo mléčný produkt, s ovocnou vrstvou, s cukrem98 4,1142,80,3
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin, na ovocné vrstvě, slazený98 7,511,52,3–
Jogurt z ovčího mléka, ochucený, slazený93 59,23,70,2
Čerstvý odkapaný sýr (faisselle), s ovocnou omáčkou93 3,68,55–
Čerstvý krémový sýr (typ petit suisse), ochucený, 2-3% tuku, s cukrem93 612,32,20
Tvaroh z ovčího mléka, bílý, cca 5% tuku93 6,44,35,60
Mléčný produkt typu jogurt s bifidokulturami, bílý92 6,410,82,40
Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený, s cukrem92 3,212,62,90,2
Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený, plnotučný, s cukrem92 3,212,62,90,2
Jogurt, s ovocem nebo ochucený, plnotučný (průměrný)92 3,212,52,90,2
Jogurt, s ovocem (průměrný)91 3,311,73,10,4
Čerstvý krémový sýr (typ petit suisse), ochucený, 2-3% tuku, s cukrem, s vitamínem D90 4,912,22,50
Jogurt, s ovocem, slazený, s vitamínem D90 3,312,32,70,2
Jogurt, s ovocem, slazený89 3,212,62,40,6
Čerstvý krémový sýr, typ petit suisse, bílý, cca 4% tuku88 9,73,13,90
Mléčný produkt typu jogurt s bifidokulturami, s ovocem, s cukrem88 3,810,82,80,7
Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený88 3,311,92,70,3
Mléčný produkt typu jogurt s bifidokulturami, ochucený, s cukrem87 3,910,82,80,8
Jogurt nebo mléčný produkt, ochucený, s cukrem86 3,212,72,30
Jogurt bílý, slazený, s vitamínem D85 3,110,930
Mléčný nápoj fermentovaný, s ovocem, s cukrem85 2,911,92,50,1
Čerstvý odkapaný sýr (faisselle), cca 6% tuku84 4,53,45,50,2
Jogurt, bílý, slazený82 2,910,72,80
Tvarohový dezert, s ovocem, 0% tuku, slazený80 7,412,800
Tvaroh, bílý nebo s ovocem80 76,32,80
Tvaroh s ovocnou vrstvou, 0% tuku, slazený79 8,111,50,10,1
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, s cukrem77 712,30,10
Tvaroh, bílý, 2-3% tuku76 7,33,93,20
Tvaroh, bílý, 2-3% tuku, s vitamínem D76 6,34,93,10
Smetanový výrobek, lehký, 5% tuku, tekutý nebo hustý75 3,14,550
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin, bílý75 9,33,52,70
Jogurt z kozího mléka, bílý74 4,32,54,90,3
Mléčný nápoj fermentovaný, s ovocem, s cukrem, s vitamínem D74 2,912,41,40,1
Mléčný nápoj fermentovaný, ochucený, s cukrem, s vitamínem D73 312,31,40,1
Mléčný nápoj fermentovaný, ochucený, s cukrem, s vitamínem D, s L. Casei73 2,812,11,50
Smetanový výrobek, lehký, cca 4% tuku, tekutý nebo hustý73 3,35,34,30
Jogurt, bílý nebo s ovocem (průměrný)73 3,782,60,2
Mléko aromatizované čokoládou, slazené, polotučné, neobohacené73 3,5111,60,5
Jogurt, ochucený, slazený, s vitamínem D71 3,211,71,10,1
Mléko aromatizované kávou, slazené, polotučné, neobohacené70 3,18,82,30,9
Mléčný nápoj fermentovaný, ochucený, s cukrem, s L. Casei70 3,110,81,60
Mléčný nápoj fermentovaný, bílý, s cukrem, s L. Casei70 3,110,81,60
Mléko aromatizované čokoládou, slazené, polotučné, obohacené vitamíny a minerály67 310,81,20,6
Jogurt z ovčího mléka, bílý, cca 3% tuku67 5,63,530,1
Mléčný nápoj fermentovaný, ochucený, s cukrem66 3,210,70,90,1
Mléko, plnotučné, UHT65 3,54,83,60
Mléko kozí, plnotučné, UHT65 34,240
Mléko, volně ložené (nebalené)64 3,34,73,70
Mléko, plnotučné64 3,44,83,50
Jogurt nebo fermentované mléko, bílý, s vitamínem D63 4,34,42,90
Jogurt, bílý (průměrný)62 3,95,92,30
Mléko, plnotučné, pasterizované62 3,34,83,30
Kefír mléčný61 3,24,53,40
Mléko aromatizované, slazené, polotučné, obohacené vitamíny a minerály61 2,710,70,80,2
Mléko aromatizované jahodami, slazené, polotučné, obohacené vitamínem D59 2,510,70,70
Čerstvý krémový sýr (typ petit suisse), s ovocem, 2-3% tuku, s cukrem, s vitamínem D58 3,44,72,40,4
Mléko aromatizované vanilkou, slazené, polotučné, obohacené vitamínem D57 2110,60
Mléko kozí, plnotučné, syrové57 3,243,20
Čerstvý krémový sýr, typ petit suisse, bílý, 0% tuku57 9,94,20,10
Tvarohová pěna (mousse), na ovocné vrstvě, 0% tuku, se sladidly, s vápníkem a vitamínem D56 6,560,51,4
Jogurt nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, se sladidly54 5,17,70,10
Tvaroh nebo mléčný produkt, s ovocem, 0% tuku, se sladidly a cukrem, s vitamínem D54 6,56,50,10,7
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, se sladidly a cukrem, s vitamínem D54 6,66,70,10
Tvaroh nebo mléčný produkt, na ovocné vrstvě, 0% tuku, se sladidly, bez přidaného cukru, s vitamínem D53 6,95,60,21,7
Tvaroh nebo mléčný produkt, na ovocné vrstvě, 0% tuku, se sladidly a cukrem, s vitamínem D53 6,460,4–
Kysaný mléčný nápoj, bílý, plnotučný53 3,423,20
Jogurt nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, se sladidly, s vitamínem D52 4,67,80,40
Mléko aromatizované kávou, slazené, polotučné, obohacené vitamíny a minerály51 38,90,40
Jogurt, bílý50 3,84,31,70
Mléko kobyly, plnotučné50 2,46,21,70
Tvaroh, bílý, 0% tuku, s vitamínem D50 7,64,80,10
Tvaroh, bílý, 0% tuku48 7,34,200
Mléčný produkt typu jogurt s bifidokulturami, s ovocem, 0% tuku, se sladidly48 4,76,70,11,1
Mléko, UHT, obsah tuku neuveden48 3,551,60
Mléko, polotučné, UHT48 3,551,60
Mléko, polotučné48 3,551,60
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, se sladidly a cukrem47 5,760,10,2
Jogurt, s ovocem nebo ochucený, 0% tuku (průměrný)47 4,56,10,10,5
Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený, se sladidly47 4,56,10,10,5
Mléčný produkt typu jogurt s estery rostlinných sterolů, s ovocem, 0% tuku, se sladidly47 3,96,60,50,5
Mléko, polotučné, UHT, obohacené vitamínem D47 3,44,81,50
Mléko, polotučné, pasterizované46 3,24,91,50
Mléko kozí, polotučné, UHT46 3,84,11,60
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, se sladidly, bez přidaného cukru46 7,73,900
Jogurt, s ovocem, 0% tuku, se sladidly, s vitamínem D46 4,3600,6
Jogurt, s ovocem, 0% tuku, se sladidly45 4,45,700,7
Mléko, polotučné, UHT, s nízkým obsahem laktózy44 3,54,71,30
Mléko, 1,2% tuku, UHT, obohacené vitamíny44 3,44,81,30
Mléčný produkt typu jogurt s bifidokulturami, bílý, 0% tuku43 4,45,80,30
Jogurt, bílý, 0% tuku39 4,24,900
Jogurt, bílý, 0% tuku, s vitamínem D39 4,64,90,20,1
Čerstvý odkapaný sýr (faisselle), 0% tuku37 4,54,70,10,1
Kysaný mléčný nápoj, bílý, odtučněný36 3,33,90,50,1
Mléko odstředěné, UHT34 3,6500
Mléko odstředěné, pasterizované33 3,44,70,10
Fermentovaný mléčný nápoj, ochucený, se sladidly, se sníženým obsahem cukru, 0% tuku, s L. Casei28 2,93,60,10,4