🥛 Mléko a mléčné výrobky – kalorická tabulka

142 položek · hodnoty na 100 g · řadit: běžné napřed nejméně kalorií nejvíc kalorií nejvíc bílkovin nejvíc vlákniny

PotravinakcalBílkovinySacharidyTukyVláknina
Tvaroh nebo mléčný produkt, na ovocné vrstvě, 0% tuku, se sladidly, bez přidaného cukru, s vitamínem D53 6,95,60,21,7
Smetana, 12-25% tuku, lehká, polohustá, UHT189 2,84,317,61,5
Tvarohová pěna (mousse), na ovocné vrstvě, 0% tuku, se sladidly, s vápníkem a vitamínem D56 6,560,51,4
Mléčný produkt typu jogurt s bifidokulturami, s ovocem, 0% tuku, se sladidly48 4,76,70,11,1
Jogurt, s obilovinami111 3,6163,41
Smetana, hustá nebo polohustá, neznámý obsah tuku165 2,74,514,71
Smetana, obsah tuku neuveden248 2,52,9250,9
Smetana, 12-25% tuku, lehká, hustá, chlazená162 2,74,614,40,9
Mléko aromatizované kávou, slazené, polotučné, neobohacené70 3,18,82,30,9
Čerstvý krémový sýr, typ petit suisse, bílý, cca 10% tuku137 9,22,69,90,8
Mléčný produkt typu jogurt s bifidokulturami, ochucený, s cukrem87 3,910,82,80,8
Mléčný produkt typu jogurt s bifidokulturami, s ovocem, s cukrem88 3,810,82,80,7
Jogurt, s ovocem, 0% tuku, se sladidly45 4,45,700,7
Tvaroh nebo mléčný produkt, s ovocem, 0% tuku, se sladidly a cukrem, s vitamínem D54 6,56,50,10,7
Jogurt, s ovocem, 0% tuku, se sladidly, s vitamínem D46 4,3600,6
Jogurt, s ovocem, slazený89 3,212,62,40,6
Mléčný dezert srážený syřidlem (lait gélifié), ochucený, chlazený111 4,71630,6
Mléko aromatizované čokoládou, slazené, polotučné, obohacené vitamíny a minerály67 310,81,20,6
Jogurt, s ovocem nebo ochucený, 0% tuku (průměrný)47 4,56,10,10,5
Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený, se sladidly47 4,56,10,10,5
Jogurt s ovocnou vrstvou a smetanou, slazený126 2,614,26,50,5
Mléko aromatizované čokoládou, slazené, polotučné, neobohacené73 3,5111,60,5
Jogurt ovčí, bílý, cca 6% tuku99 5,446,80,5
Jogurt z ovčího mléka, s ovocnou vrstvou, slazený112 4,315,23,70,5
Mléčný produkt typu jogurt s estery rostlinných sterolů, s ovocem, 0% tuku, se sladidly47 3,96,60,50,5
Jogurt, s ovocem (průměrný)91 3,311,73,10,4
Čerstvý krémový sýr (typ petit suisse), s ovocem, 2-3% tuku, s cukrem, s vitamínem D58 3,44,72,40,4
Fermentovaný mléčný nápoj, ochucený, se sladidly, se sníženým obsahem cukru, 0% tuku, s L. Casei28 2,93,60,10,4
Tvarohový dezert, s ovocem, 7-8% tuku, slazený139 5,614,46,60,3
Jogurt nebo mléčný produkt, s ovocnou vrstvou, s cukrem98 4,1142,80,3
Tvarohový dezert, s ovocem, 2-3% tuku, slazený98 6,2122,90,3
Jogurt řecký, s ovocnou vrstvou, s cukrem126 2,314,46,50,3
Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený88 3,311,92,70,3
Jogurt z kozího mléka, bílý74 4,32,54,90,3
Jogurt, s ovocem nebo ochucený, plnotučný (průměrný)92 3,212,52,90,2
Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený, s cukrem92 3,212,62,90,2
Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený, plnotučný, s cukrem92 3,212,62,90,2
Čerstvý odkapaný sýr (faisselle), cca 6% tuku84 4,53,45,50,2
Mléko aromatizované, slazené, polotučné, obohacené vitamíny a minerály61 2,710,70,80,2
Čerstvý sýr typu petit suisse, čokoládový, s cukrem165 4,222,56,50,2
Jogurt, s čokoládovými střípky, smetanový, slazený126 3,614,95,50,2
Jogurt, s ovocem, slazený, s vitamínem D90 3,312,32,70,2
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, se sladidly a cukrem47 5,760,10,2
Jogurt, bílý nebo s ovocem (průměrný)73 3,782,60,2
Jogurt z ovčího mléka, ochucený, slazený93 59,23,70,2
Jogurt řecký, aromatizovaný, slazený134 2,414,27,50,2
Mléčný nápoj fermentovaný, ochucený, s cukrem66 3,210,70,90,1
Jogurt, s ovocem, smetanový, slazený113 2,713,45,10,1
Jogurt z ovčího mléka, bílý, cca 3% tuku67 5,63,530,1
Tvaroh s ovocnou vrstvou, 0% tuku, slazený79 8,111,50,10,1
Jogurt, bílý, 0% tuku, s vitamínem D39 4,64,90,20,1
Mléčný nápoj fermentovaný, s ovocem, s cukrem, s vitamínem D74 2,912,41,40,1
Tvarohový dezert, s čokoládovými střípkami, 7-8% tuku, slazený152 6,116,36,90,1
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 7-8% tuku, s cukrem131 5,312,86,60,1
Mléčný nápoj fermentovaný, ochucený, s cukrem, s vitamínem D73 312,31,40,1
Mléčný nápoj fermentovaný, s ovocem, s cukrem85 2,911,92,50,1
Čerstvý odkapaný sýr (faisselle), 0% tuku37 4,54,70,10,1
Jogurt, ochucený, slazený, s vitamínem D71 3,211,71,10,1
Čerstvý krémový sýr (typ petit suisse), s ovocem, 2-3% tuku, s cukrem101 6,412,92,60,1
Jogurt řecký, bílý103 33,78,20,1
Tvaroh, bílý, 7-8% tuku116 5,65,97,60,1
Kysaný mléčný nápoj, bílý, odtučněný36 3,33,90,50,1
Tvaroh, bílý, 0% tuku48 7,34,200
Čerstvý krémový sýr (typ petit suisse), ochucený, 2-3% tuku, s cukrem, s vitamínem D90 4,912,22,50
Mléko aromatizované jahodami, slazené, polotučné, obohacené vitamínem D59 2,510,70,70
Mléčný nápoj fermentovaný, ochucený, s cukrem, s L. Casei70 3,110,81,60
Jogurt, bílý, 0% tuku39 4,24,900
Jogurt, bílý, slazený82 2,910,72,80
Jogurt, bílý (průměrný)62 3,95,92,30
Tvaroh, bílý, 2-3% tuku, s vitamínem D76 6,34,93,10
Tvaroh, bílý nebo s ovocem80 76,32,80
Jogurt nebo mléčný produkt, ochucený, s cukrem86 3,212,72,30
Tvaroh, bílý, 2-3% tuku76 7,33,93,20
Jogurt bílý, slazený, s vitamínem D85 3,110,930
Jogurt nebo mléčný produkt, ochucený, se smetanou, s cukrem123 3136,60
Jogurt nebo fermentované mléko, bílý, s vitamínem D63 4,34,42,90
Mléko, volně ložené (nebalené)64 3,34,73,70
Mléko, plnotučné64 3,44,83,50
Mléko sušené, plnotučné508 26,64226,20
Mléko, plnotučné, UHT65 3,54,83,60
Mléko, plnotučné, pasterizované62 3,34,83,30
Mléko kondenzované, plnotučné, bez přidaného cukru119 6,49,95,90
Mléko kondenzované, plnotučné, slazené327 7,756,57,90
Mléko, polotučné48 3,551,60
Mléko, polotučné, UHT, obohacené vitamínem D47 3,44,81,50
Mléko, 1,2% tuku, UHT, obohacené vitamíny44 3,44,81,30
Mléko, UHT, obsah tuku neuveden48 3,551,60
Mléko, polotučné, UHT48 3,551,60
Mléko, polotučné, pasterizované46 3,24,91,50
Mléko sušené, polotučné459 31,543,417,50
Mléko odstředěné, UHT34 3,6500
Mléko odstředěné, pasterizované33 3,44,70,10
Mléko sušené, odstředěné361 35,3540,70
Mléko, polotučné, UHT, s nízkým obsahem laktózy44 3,54,71,30
Mléko aromatizované vanilkou, slazené, polotučné, obohacené vitamínem D57 2110,60
Mléko aromatizované kávou, slazené, polotučné, obohacené vitamíny a minerály51 38,90,40
Mléko kozí, plnotučné, UHT65 34,240
Mléko kozí, polotučné, UHT46 3,84,11,60
Mléko kozí, plnotučné, syrové57 3,243,20
Mléko kobyly, plnotučné50 2,46,21,70
Mléko ovčí, plnotučné103 5,74,570
Smetana tekutá, obsah tuku neuveden244 2,5424,20
Smetana, 30% tuku, hustá (crème fraîche), chlazená285 2,31,429,90
Smetana z Isigny, >= 35% tuku382 2,63400
Smetana, 30% tuku, polohustá, UHT294 2,51,930,70
Smetana, 30% tuku, tekutá, UHT293 2,23,7300
Šlehačka ve spreji, UHT305 2,110,628,20
Smetanový výrobek, lehký, 5% tuku, tekutý nebo hustý75 3,14,550
Smetanový výrobek, lehký, cca 4% tuku, tekutý nebo hustý73 3,35,34,30
Smetana, 12-20% tuku, lehká, tekutá, chlazená173 34,3160
Mléčný nápoj fermentovaný, bílý, s cukrem, s L. Casei70 3,110,81,60
Mléčný produkt typu jogurt s bifidokulturami, bílý, 0% tuku43 4,45,80,30
Mléčný produkt typu jogurt s bifidokulturami, bílý92 6,410,82,40
Jogurt řecký, z ovčího mléka, bílý124 4,84,39,80
Mléčný nápoj fermentovaný, ochucený, s cukrem, s vitamínem D, s L. Casei73 2,812,11,50
Jogurt nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, se sladidly54 5,17,70,10
Jogurt nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, se sladidly, s vitamínem D52 4,67,80,40
Jogurt, bílý50 3,84,31,70
Jogurt, bílý, smetanový107 3,23,88,50
Tvaroh se šlehačkou, na ovocné vrstvě, slazený145 4,61670
Tvaroh, bílý, 0% tuku, s vitamínem D50 7,64,80,10
Tvaroh se šlehačkou, bílý133 6,73,89,90
Tvarohový dezert, s ovocem, 0% tuku, slazený80 7,412,800
Tvarohový dezert, na ovocné vrstvě, 7-8% tuku, slazený129 4,112,86,90
Čerstvý krémový sýr, typ petit suisse, bílý, 0% tuku57 9,94,20,10
Čerstvý krémový sýr, typ petit suisse, bílý, cca 4% tuku88 9,73,13,90
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, se sladidly a cukrem, s vitamínem D54 6,66,70,10
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, se sladidly, bez přidaného cukru46 7,73,900
Tvaroh z ovčího mléka, bílý, cca 5% tuku93 6,44,35,60
Tvaroh z kozího mléka, bílý, cca 7% tuku98 6,636,70
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 0% tuku, s cukrem77 712,30,10
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 2-3% tuku, s cukrem99 6,212,82,60
Tvaroh, bílý, 2-3% tuku, s cukrem101 7,710,93,10
Čerstvý krémový sýr (typ petit suisse), ochucený, 2-3% tuku, s cukrem93 612,32,20
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin, bílý75 9,33,52,70
Kysaný mléčný nápoj, bílý, plnotučný53 3,423,20
Kefír mléčný61 3,24,53,40
Čerstvý odkapaný sýr (faisselle), s ovocnou omáčkou93 3,68,55–
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin, na ovocné vrstvě, slazený98 7,511,52,3–
Tvaroh nebo mléčný produkt, na ovocné vrstvě, 0% tuku, se sladidly a cukrem, s vitamínem D53 6,460,4–
Jogurt kozí, s ovocem, slazený100 3,811,64,3–
Jogurt kozí, s ovocnou vrstvou, slazený107 3,913,24,4–