🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy – kalorická tabulka

190 položek · hodnoty na 100 g · řadit: běžné napřed nejméně kalorií nejvíc kalorií nejvíc bílkovin nejvíc vlákniny

PotravinakcalBílkovinySacharidyTukyVláknina
Vermicelli sójové, vařené, bez soli60 0,314,40,10,8
Ovesné vločky, vařené ve vodě69 2,510,31,51,7
Pšenice tvrdá, drcaná, nezralá, vařená, bez soli (frik)76 2140,53,5
Polenta, vařená, bez soli76 1,416,901,6
Vermicelli rýžové, vařené, bez soli87 1,420,100
Ravioli se zeleninou a rajčatovou omáčkou, konzervované91 2,913,52,51,7
Ravioli s tofu a rajčatovou omáčkou, balené92 3,112,52,72,1
Ravioli s masovou náplní, v rajčatové omáčce, konzervované95 4,212,52,81,4
Rýže divoká, vařená, bez soli102 3,819,70,31,8
Nudle s krevetkami, smažené bez tuku104 4,912,63,41,6
Jáhly, vařené, bez soli116 3,522,411,3
Kroupy ječné, vařené ve vodě, bez soli119 2,324,40,43,8
Risotto se zeleninou120 2,718,43,80
Risotto s mořskými plody130 5,512,56,11,2
Bulgur, vařený, bez soli131 4,324,113,7
Těstoviny, sušené, s vejci, vařené, bez soli134 4,62322
Rýže, červená, vařená, bez soli141 3,528,20,74
Kuskus celozrnný, vařený, bez soli142 4,326,813,7
Rýže thajská, vařená, bez soli143 2,431,40,80
Rýže bílá parboiled, vařená, bez soli146 331,70,61,1
Rýže basmati, vařená, bez soli148 332,90,40
Quinoa, vařená v čisté vodě149 4,727,91,13,8
Pšenice tvrdá celozrnná, předvařená, vařená, bez soli153 5,428,21,13,5
Rýže, bílá, vařená, bez soli155 3,233,20,71,4
Těstoviny plněné zeleninou, čerstvé, vařené, balené156 5,220,94,93,7
Těstoviny, sušené, bezlepkové, vařené, bez soli163 3,134,41,11
Těstoviny se sýrovou omáčkou, balené163 7,215,97,41,9
Kuskus, vařený, bez soli164 5,8310,92,8
Nudle asijské, instantní, dochucované, vařené164 3,821,16,91
Rýže polozrnná, vařená, bez soli165 3,634,411,7
Těstoviny sušené, bezvaječné, vařené, bez soli167 6,131,41,12,2
Těstoviny, čerstvé, s vejci, vařené, bez soli168 5,8321,31,5
Těstoviny, bezlepkové (z červené čočky), vařené, bez soli168 11,725,10,84,9
Kuskus polozrnný, vařený, bez soli170 5,632,413,2
Těstoviny, bezlepkové (rýžové a kukuřičné), vařené, bez soli170 3,236,60,81,3
Těstoviny, polozrnné, vařené, bez soli173 5,731,81,24,5
Těstoviny plněné masem, čerstvé, vařené174 6,925,14,72,2
Gnocchi bramborové, syrové176 4,7351,42,2
Gnocchi bramborové, vařené178 534,121,8
Těstoviny, celozrnné, vařené, bez soli179 7,431,31,45,1
Rýže, celozrnná, vařená, bez soli187 3,937,61,82,1
Pšenice tvrdá, předvařená, ochucená, vařená, z mikrovlnného sáčku188 4,929,64,82,6
Risotto se sýry, balené195 5,730,95,20,7
Těstoviny plněné, vařené (průměrné)198 825,66,52,5
Gnocchi, krupicové, syrové200 6,2372,61,9
Těstoviny plněné sýrem a zeleninou, čerstvé, vařené219 7,927,87,53,4
Mouka ze sladkých brambor (batátů), z Martiniku223 –50,1–11,3
Kukuřičné otruby226 8,46,70,979
Těstoviny plněné sýrem, čerstvé, vařené226 1026,88,31,9
Těsto na pizzu, balené, syrové240 744,23,52,2
Těstoviny plněné zeleninou, čerstvé, syrové, balené255 9,441,45,13
Těstoviny plněné sýrem a zeleninou, čerstvé, syrové262 1041,45,72,9
Těstoviny plněné masem, čerstvé, syrové265 11,440,35,83,2
Těstoviny plněné sýrem, čerstvé, syrové268 11,337,37,72,2
Pšeničné otruby270 14,822,73,942,9
Těsto na brick (khatfa), sušené, pečené bez tuku277 6,257,11,83
Těstoviny, čerstvé, s vejci, syrové283 10,153,81,93,2
Těsto listové tenké, balené (feuille de brick)283 7591,52,5
Těsto na pizzu, tenké, balené, syrové285 7,647,46,61,6
Těsto filo, syrové289 7,150,761,9
Žitná mouka celozrnná (francouzský typ 170)315 15,944,82,223,8
Tortilla kukuřičná, placka k plnění316 6,1585,63,6
Tortilla pšeničná, placka k plnění320 8537,52,9
Těsto na pizzu, předbalené, upečené321 7,854,67,12,5
Pšenice tvrdá, drcaná, nezralá, syrová (frik)323 9,655,82,319,3
Snídaňové cereálie, s vysokým obsahem vlákniny, přírodní, obohacené327 13,443,33,833,1
Žito, syrové, celé zrno332 10,360,81,615,1
Ječmen celozrnný, syrový334 12,556,22,317,3
Mouka ječná337 10,564,41,610,1
Gari (fermentovaná manioková krupice), sušené340 1,181,60,71,4
Snídaňové cereálie, směs lupínků, přírodní, neobohacené341 10,261,73,212,4
Pšenice khorasan (kamut), syrová342 14,559,52,111,1
Pšenice tvrdá, celozrnná, syrová342 13,759,32,511,8
Pšeničná mouka celozrnná (francouzský typ 150)342 11,464,91,510,2
Rýžový škrob343 0,68500
Vermicelli sójové, sušené343 0,384,70,11,6
Pšeničná mouka tmavá (francouzský typ 110)343 9,668,61,56,8
Špalda, syrová344 14,659,52,410,7
Rýže, divoká, syrová344 11,169,20,95,9
Žitná mouka tmavá (francouzský typ 130)344 7,270,91,19,5
Žitná mouka světlá (francouzský typ 85)345 9,868,71,38
Kroupy ječné, syrové346 9,968,61,29,1
Pšeničná mouka chlebová světlá (francouzský typ 65)346 1071,513,5
Bulgur, syrový347 11,765,81,410,5
Bramborový škrob348 086,30,20,6
Mouka pohanková348 11,568,42,24,2
Sorghum, syrové, celé zrno349 10,665,43,56,7
Rýže, bílá, syrová350 777,50,81,5
Rýže, celozrnná, syrová350 771,42,85
Pšeničná mouka hladká (francouzský typ 55)350 973,713,2
Pšeničná mouka samokypřicí350 9,17412,5
Mouka prosená350 10,263,24,19,7
Krupice z tvrdé pšenice (semolina), syrová350 11,869,81,33,7
Polenta (kukuřičná krupice), předvařená, syrová350 7,9741,83,2
Rýže basmati, syrová351 7,178,40,61,1
Rýže, červená, syrová352 870,634,5
Špaldová mouka352 11,46439,3
Těstoviny, celozrnné, sušené353 11,867,62,26,1
Tapioka, syrová354 0,287,800,9
Směs obilovin a luštěnin, syrová354 13,759411
Rýže, směs druhů, syrová355 7,178,111,5
Pšeničná mouka hladká výběrová (francouzský typ 45)355 8,476,50,82,5
Pšeničná mouka polocelozrnná (francouzský typ 80)355 10,073,21,24,2
Rýžová mouka357 7,673,92,53,3
Těstoviny, bezlepkové, sušené358 6,1791,51
Quinoa, syrová358 13,258,16,17
Pšenice celozrnná, předvařená, syrová359 13,767,71,86,7
Jáhly (proso), syrové360 1164,34,28,5
Snídaňové cereálie, vlákninové, přírodní, obohacené361 11,967,72,111,6
Rýže bílá parboiled, syrová361 7,379,411,7
Ovesné otruby361 16,850,66,516,7
Pohanka, syrová, celé zrno362 13,367,53,44
Mouka kukuřičná362 5,680,91,41,9
Mouka kaštanová362 5,770,43,412,6
Těstoviny sušené, bezvaječné, syrové364 1272,71,62,9
Vermicelli rýžové, sušené365 7,480,511,2
Kukuřičný škrob365 0,390,40,10,9
Kuskus, syrový366 12,372,71,34,5
Kukuřičné lupínky, přírodní, obohacené vitamíny a minerály368 6,98015,5
Snídaňové cereálie, vlákninové, přírodní, neobohacené368 8,574,81,99,4
Obilné lupínky, přírodní, bez přidaného cukru, neobohacené369 12,270,22,87,3
Ovesné vločky369 10,657,77,811,2
Amarant, syrový369 13,558,676,7
Těsto listové, z čistého másla, syrové370 5,540203
Nudle asijské, sušené, pšeničné s vejci, syrové371 11,97134
Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, neobohacené371 10,660,979,8
Kukuřičné lupínky, přírodní, neobohacené372 6,982,40,74,6
Obilné lupínky, přírodní, slazené, obohacené372 8,577,71,56
Snídaňové cereálie, vlákninové, s ovocem nebo ořechy, neobohacené374 8,571,13,99,9
Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, bez přidaného cukru, neobohacené374 10,359,88,18,9
Pšeničné klíčky375 27,235,19,516,3
Obilné lupínky, s ovocem, obohacené377 8,180,61,64,3
Obilné lupínky, přírodní, slazené, neobohacené377 880,11,55,7
Obilné lupínky, s ovocem, neobohacené378 8,479,71,65,4
Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, obohacené378 9,568,95,37,4
Pšenice khorasan (kamut), celozrnná, pufovaná378 6,780,524,4
Oves, syrový378 16,955,76,910,6
Těstoviny, sušené, s vejci, syrové381 14684,73,2
Kukuřičné lupínky, glazované cukrem, neobohacené381 6,285,412,8
Kukuřičné lupínky, glazované cukrem, obohacené381 4,388,60,52,3
Pufovaná pšenice, s medem nebo karamelem, neobohacená382 8,977,62,56,5
Pufovaná rýže, čokoládová, obohacená382 6,881,824,5
Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, neobohacené382 6,780,12,85
Těsto sladké křehké (sablé), z čistého másla, balené, syrové383 653,615,81,7
Snídaňové cereálie, kukuřičné kuličky s medem, obohacené384 5,686,60,93,2
Těsto listové, s rostlinným tukem, balené, syrové385 5,84121,41,5
Snídaňové cereálie, neobohacené (průměr)386 8,477,13,46
Těsto křehké, z čistého másla, mražené, balené, syrové387 5,743,320,71,6
Pufovaná rýže s čokoládou, neobohacená387 683,32,33,9
Snídaňové cereálie, čokoládové, bez náplně, neobohacené387 8,677,73,26,1
Pufovaná rýže, přírodní, obohacená vitamíny a minerály388 6,786,31,22
Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, obohacené vitamíny a minerály388 7,475,44,66,3
Snídaňové cereálie s čokoládou, s vysokým obsahem vlákniny, obohacené vitamíny a minerály389 9,271,94,79,7
Snídaňové cereálie, kukuřičné kuličky s medem, neobohacené389 5,887,31,42
Pufovaná pšenice, s medem nebo karamelem, obohacená vitamíny a minerály390 7,382,825
Těsto křehké, z čistého másla, balené, syrové390 5,945202
Těsto křehké, s rostlinným tukem, balené, syrové392 5,242,721,71,7
Obilné lupínky, s ořechy, obohacené392 8,273,55,56,4
Snídaňové cereálie s čokoládou, extrudované, bez náplně, obohacené vitamíny a minerály393 8,274,75,17,1
Snídaňové cereálie, čokoládovo-karamelové, extrudované, neobohacené394 9,176,24,46,6
Snídaňové cereálie, vlákninové, s ovocem nebo ořechy, obohacené395 8,664,599,5
Rýžové otruby398 142820,921
Těsto listové, z čistého másla, mražené, syrové398 535,325,81,4
Obilné lupínky, čokoládové, s ořechy nebo bez ořechů, obohacené399 874,56,36
Snídaňové cereálie, průměrné402 873,27,26
Snídaňové cereálie, obohacené (průměr)408 7,772,88,25,8
Muesli, neobohacené409 9,661,811,68,4
Snídaňové cereálie, čokoládovo-karamelové, extrudované, obohacené410 8,174,77,26,4
Obilné lupínky, čokoládové, s ořechy nebo bez ořechů, neobohacené413 7,673,68,44,9
Těsto sladké křehké (sablé), balené, syrové419 5,35021,81,0
Těsto sladké křehké (sablé), z čistého másla, mražené, syrové423 4,960,917,51,2
Snídaňové cereálie, s mléčnou nebo vanilkovou náplní, obohacené429 10,463,913,44,9
Müsli, průměrné433 8,963,414,36,9
Granola, pouze s ořechy a/nebo semínky, obohacená vitamíny a minerály433 9,863,313,88,3
Muesli, obohacené (průměr)436 8,863,614,66,8
Snídaňové cereálie, s čokoládovou nebo čokoládovo-lískooříškovou náplní, obohacené440 7,167154,4
Snídaňové cereálie, s mléčnou nebo vanilkovou náplní, neobohacené440 7,967,514,53,4
Granola, s ovocem, s ořechy a semínky nebo bez nich, neobohacená442 8,762,715,77,1
Granola, čokoládová, neobohacená446 9,364,715,16,8
Granola, pouze s ořechy a/nebo semínky, neobohacená450 1061,216,56,7
Sójová mouka, celozrnná457 34,525,720,79,6
Snídaňové cereálie, s čokoládovou nebo čokoládovo-lískooříškovou náplní, neobohacené457 767,217,22,3
Granola, s ovocem, s ořechy a semínky nebo bez nich, obohacená464 8,460,419,46,7
Těsto sladké křehké (sablé), z čistého másla, balené, pečené469 6,26320,91,9
Granola, čokoládová, obohacená469 861,919,75,3
Těsto křehké, balené, pečené473 7,546,426,48,5
Těsto křehké, s rostlinným tukem, balené, pečené473 7,546,426,48,5
Těsto křehké, z čistého másla, balené, pečené497 7,661,123,91,7
Těsto sladké křehké (sablé), balené, pečené504 5,764,324,61,5
Těsto listové, z čistého másla, pečené560 5,74240,51,2