🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy – kalorická tabulka

190 položek · hodnoty na 100 g · řadit: běžné napřed nejméně kalorií nejvíc kalorií nejvíc bílkovin nejvíc vlákniny

PotravinakcalBílkovinySacharidyTukyVláknina
Těsto listové, z čistého másla, pečené560 5,74240,51,2
Těsto sladké křehké (sablé), balené, pečené504 5,764,324,61,5
Těsto křehké, z čistého másla, balené, pečené497 7,661,123,91,7
Těsto křehké, balené, pečené473 7,546,426,48,5
Těsto křehké, s rostlinným tukem, balené, pečené473 7,546,426,48,5
Těsto sladké křehké (sablé), z čistého másla, balené, pečené469 6,26320,91,9
Granola, čokoládová, obohacená469 861,919,75,3
Granola, s ovocem, s ořechy a semínky nebo bez nich, obohacená464 8,460,419,46,7
Sójová mouka, celozrnná457 34,525,720,79,6
Snídaňové cereálie, s čokoládovou nebo čokoládovo-lískooříškovou náplní, neobohacené457 767,217,22,3
Granola, pouze s ořechy a/nebo semínky, neobohacená450 1061,216,56,7
Granola, čokoládová, neobohacená446 9,364,715,16,8
Granola, s ovocem, s ořechy a semínky nebo bez nich, neobohacená442 8,762,715,77,1
Snídaňové cereálie, s čokoládovou nebo čokoládovo-lískooříškovou náplní, obohacené440 7,167154,4
Snídaňové cereálie, s mléčnou nebo vanilkovou náplní, neobohacené440 7,967,514,53,4
Muesli, obohacené (průměr)436 8,863,614,66,8
Müsli, průměrné433 8,963,414,36,9
Granola, pouze s ořechy a/nebo semínky, obohacená vitamíny a minerály433 9,863,313,88,3
Snídaňové cereálie, s mléčnou nebo vanilkovou náplní, obohacené429 10,463,913,44,9
Těsto sladké křehké (sablé), z čistého másla, mražené, syrové423 4,960,917,51,2
Těsto sladké křehké (sablé), balené, syrové419 5,35021,81,0
Obilné lupínky, čokoládové, s ořechy nebo bez ořechů, neobohacené413 7,673,68,44,9
Snídaňové cereálie, čokoládovo-karamelové, extrudované, obohacené410 8,174,77,26,4
Muesli, neobohacené409 9,661,811,68,4
Snídaňové cereálie, obohacené (průměr)408 7,772,88,25,8
Snídaňové cereálie, průměrné402 873,27,26
Obilné lupínky, čokoládové, s ořechy nebo bez ořechů, obohacené399 874,56,36
Rýžové otruby398 142820,921
Těsto listové, z čistého másla, mražené, syrové398 535,325,81,4
Snídaňové cereálie, vlákninové, s ovocem nebo ořechy, obohacené395 8,664,599,5
Snídaňové cereálie, čokoládovo-karamelové, extrudované, neobohacené394 9,176,24,46,6
Snídaňové cereálie s čokoládou, extrudované, bez náplně, obohacené vitamíny a minerály393 8,274,75,17,1
Těsto křehké, s rostlinným tukem, balené, syrové392 5,242,721,71,7
Obilné lupínky, s ořechy, obohacené392 8,273,55,56,4
Pufovaná pšenice, s medem nebo karamelem, obohacená vitamíny a minerály390 7,382,825
Těsto křehké, z čistého másla, balené, syrové390 5,945202
Snídaňové cereálie s čokoládou, s vysokým obsahem vlákniny, obohacené vitamíny a minerály389 9,271,94,79,7
Snídaňové cereálie, kukuřičné kuličky s medem, neobohacené389 5,887,31,42
Pufovaná rýže, přírodní, obohacená vitamíny a minerály388 6,786,31,22
Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, obohacené vitamíny a minerály388 7,475,44,66,3
Těsto křehké, z čistého másla, mražené, balené, syrové387 5,743,320,71,6
Pufovaná rýže s čokoládou, neobohacená387 683,32,33,9
Snídaňové cereálie, čokoládové, bez náplně, neobohacené387 8,677,73,26,1
Snídaňové cereálie, neobohacené (průměr)386 8,477,13,46
Těsto listové, s rostlinným tukem, balené, syrové385 5,84121,41,5
Snídaňové cereálie, kukuřičné kuličky s medem, obohacené384 5,686,60,93,2
Těsto sladké křehké (sablé), z čistého másla, balené, syrové383 653,615,81,7
Pufovaná pšenice, s medem nebo karamelem, neobohacená382 8,977,62,56,5
Pufovaná rýže, čokoládová, obohacená382 6,881,824,5
Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, neobohacené382 6,780,12,85
Těstoviny, sušené, s vejci, syrové381 14684,73,2
Kukuřičné lupínky, glazované cukrem, neobohacené381 6,285,412,8
Kukuřičné lupínky, glazované cukrem, obohacené381 4,388,60,52,3
Obilné lupínky, s ovocem, neobohacené378 8,479,71,65,4
Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, obohacené378 9,568,95,37,4
Pšenice khorasan (kamut), celozrnná, pufovaná378 6,780,524,4
Oves, syrový378 16,955,76,910,6
Obilné lupínky, s ovocem, obohacené377 8,180,61,64,3
Obilné lupínky, přírodní, slazené, neobohacené377 880,11,55,7
Pšeničné klíčky375 27,235,19,516,3
Snídaňové cereálie, vlákninové, s ovocem nebo ořechy, neobohacené374 8,571,13,99,9
Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, bez přidaného cukru, neobohacené374 10,359,88,18,9
Kukuřičné lupínky, přírodní, neobohacené372 6,982,40,74,6
Obilné lupínky, přírodní, slazené, obohacené372 8,577,71,56
Nudle asijské, sušené, pšeničné s vejci, syrové371 11,97134
Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, neobohacené371 10,660,979,8
Těsto listové, z čistého másla, syrové370 5,540203
Obilné lupínky, přírodní, bez přidaného cukru, neobohacené369 12,270,22,87,3
Ovesné vločky369 10,657,77,811,2
Amarant, syrový369 13,558,676,7
Kukuřičné lupínky, přírodní, obohacené vitamíny a minerály368 6,98015,5
Snídaňové cereálie, vlákninové, přírodní, neobohacené368 8,574,81,99,4
Kuskus, syrový366 12,372,71,34,5
Vermicelli rýžové, sušené365 7,480,511,2
Kukuřičný škrob365 0,390,40,10,9
Těstoviny sušené, bezvaječné, syrové364 1272,71,62,9
Pohanka, syrová, celé zrno362 13,367,53,44
Mouka kukuřičná362 5,680,91,41,9
Mouka kaštanová362 5,770,43,412,6
Snídaňové cereálie, vlákninové, přírodní, obohacené361 11,967,72,111,6
Rýže bílá parboiled, syrová361 7,379,411,7
Ovesné otruby361 16,850,66,516,7
Jáhly (proso), syrové360 1164,34,28,5
Pšenice celozrnná, předvařená, syrová359 13,767,71,86,7
Těstoviny, bezlepkové, sušené358 6,1791,51
Quinoa, syrová358 13,258,16,17
Rýžová mouka357 7,673,92,53,3
Rýže, směs druhů, syrová355 7,178,111,5
Pšeničná mouka hladká výběrová (francouzský typ 45)355 8,476,50,82,5
Pšeničná mouka polocelozrnná (francouzský typ 80)355 10,073,21,24,2
Tapioka, syrová354 0,287,800,9
Směs obilovin a luštěnin, syrová354 13,759411
Těstoviny, celozrnné, sušené353 11,867,62,26,1
Rýže, červená, syrová352 870,634,5
Špaldová mouka352 11,46439,3
Rýže basmati, syrová351 7,178,40,61,1
Rýže, bílá, syrová350 777,50,81,5
Rýže, celozrnná, syrová350 771,42,85
Pšeničná mouka hladká (francouzský typ 55)350 973,713,2
Pšeničná mouka samokypřicí350 9,17412,5
Mouka prosená350 10,263,24,19,7
Krupice z tvrdé pšenice (semolina), syrová350 11,869,81,33,7
Polenta (kukuřičná krupice), předvařená, syrová350 7,9741,83,2
Sorghum, syrové, celé zrno349 10,665,43,56,7
Bramborový škrob348 086,30,20,6
Mouka pohanková348 11,568,42,24,2
Bulgur, syrový347 11,765,81,410,5
Kroupy ječné, syrové346 9,968,61,29,1
Pšeničná mouka chlebová světlá (francouzský typ 65)346 1071,513,5
Žitná mouka světlá (francouzský typ 85)345 9,868,71,38
Špalda, syrová344 14,659,52,410,7
Rýže, divoká, syrová344 11,169,20,95,9
Žitná mouka tmavá (francouzský typ 130)344 7,270,91,19,5
Rýžový škrob343 0,68500
Vermicelli sójové, sušené343 0,384,70,11,6
Pšeničná mouka tmavá (francouzský typ 110)343 9,668,61,56,8
Pšenice khorasan (kamut), syrová342 14,559,52,111,1
Pšenice tvrdá, celozrnná, syrová342 13,759,32,511,8
Pšeničná mouka celozrnná (francouzský typ 150)342 11,464,91,510,2
Snídaňové cereálie, směs lupínků, přírodní, neobohacené341 10,261,73,212,4
Gari (fermentovaná manioková krupice), sušené340 1,181,60,71,4
Mouka ječná337 10,564,41,610,1
Ječmen celozrnný, syrový334 12,556,22,317,3
Žito, syrové, celé zrno332 10,360,81,615,1
Snídaňové cereálie, s vysokým obsahem vlákniny, přírodní, obohacené327 13,443,33,833,1
Pšenice tvrdá, drcaná, nezralá, syrová (frik)323 9,655,82,319,3
Těsto na pizzu, předbalené, upečené321 7,854,67,12,5
Tortilla pšeničná, placka k plnění320 8537,52,9
Tortilla kukuřičná, placka k plnění316 6,1585,63,6
Žitná mouka celozrnná (francouzský typ 170)315 15,944,82,223,8
Těsto filo, syrové289 7,150,761,9
Těsto na pizzu, tenké, balené, syrové285 7,647,46,61,6
Těstoviny, čerstvé, s vejci, syrové283 10,153,81,93,2
Těsto listové tenké, balené (feuille de brick)283 7591,52,5
Těsto na brick (khatfa), sušené, pečené bez tuku277 6,257,11,83
Pšeničné otruby270 14,822,73,942,9
Těstoviny plněné sýrem, čerstvé, syrové268 11,337,37,72,2
Těstoviny plněné masem, čerstvé, syrové265 11,440,35,83,2
Těstoviny plněné sýrem a zeleninou, čerstvé, syrové262 1041,45,72,9
Těstoviny plněné zeleninou, čerstvé, syrové, balené255 9,441,45,13
Těsto na pizzu, balené, syrové240 744,23,52,2
Kukuřičné otruby226 8,46,70,979
Těstoviny plněné sýrem, čerstvé, vařené226 1026,88,31,9
Mouka ze sladkých brambor (batátů), z Martiniku223 –50,1–11,3
Těstoviny plněné sýrem a zeleninou, čerstvé, vařené219 7,927,87,53,4
Gnocchi, krupicové, syrové200 6,2372,61,9
Těstoviny plněné, vařené (průměrné)198 825,66,52,5
Risotto se sýry, balené195 5,730,95,20,7
Pšenice tvrdá, předvařená, ochucená, vařená, z mikrovlnného sáčku188 4,929,64,82,6
Rýže, celozrnná, vařená, bez soli187 3,937,61,82,1
Těstoviny, celozrnné, vařené, bez soli179 7,431,31,45,1
Gnocchi bramborové, vařené178 534,121,8
Gnocchi bramborové, syrové176 4,7351,42,2
Těstoviny plněné masem, čerstvé, vařené174 6,925,14,72,2
Těstoviny, polozrnné, vařené, bez soli173 5,731,81,24,5
Kuskus polozrnný, vařený, bez soli170 5,632,413,2
Těstoviny, bezlepkové (rýžové a kukuřičné), vařené, bez soli170 3,236,60,81,3
Těstoviny, čerstvé, s vejci, vařené, bez soli168 5,8321,31,5
Těstoviny, bezlepkové (z červené čočky), vařené, bez soli168 11,725,10,84,9
Těstoviny sušené, bezvaječné, vařené, bez soli167 6,131,41,12,2
Rýže polozrnná, vařená, bez soli165 3,634,411,7
Kuskus, vařený, bez soli164 5,8310,92,8
Nudle asijské, instantní, dochucované, vařené164 3,821,16,91
Těstoviny, sušené, bezlepkové, vařené, bez soli163 3,134,41,11
Těstoviny se sýrovou omáčkou, balené163 7,215,97,41,9
Těstoviny plněné zeleninou, čerstvé, vařené, balené156 5,220,94,93,7
Rýže, bílá, vařená, bez soli155 3,233,20,71,4
Pšenice tvrdá celozrnná, předvařená, vařená, bez soli153 5,428,21,13,5
Quinoa, vařená v čisté vodě149 4,727,91,13,8
Rýže basmati, vařená, bez soli148 332,90,40
Rýže bílá parboiled, vařená, bez soli146 331,70,61,1
Rýže thajská, vařená, bez soli143 2,431,40,80
Kuskus celozrnný, vařený, bez soli142 4,326,813,7
Rýže, červená, vařená, bez soli141 3,528,20,74
Těstoviny, sušené, s vejci, vařené, bez soli134 4,62322
Bulgur, vařený, bez soli131 4,324,113,7
Risotto s mořskými plody130 5,512,56,11,2
Risotto se zeleninou120 2,718,43,80
Kroupy ječné, vařené ve vodě, bez soli119 2,324,40,43,8
Jáhly, vařené, bez soli116 3,522,411,3
Nudle s krevetkami, smažené bez tuku104 4,912,63,41,6
Rýže divoká, vařená, bez soli102 3,819,70,31,8
Ravioli s masovou náplní, v rajčatové omáčce, konzervované95 4,212,52,81,4
Ravioli s tofu a rajčatovou omáčkou, balené92 3,112,52,72,1
Ravioli se zeleninou a rajčatovou omáčkou, konzervované91 2,913,52,51,7
Vermicelli rýžové, vařené, bez soli87 1,420,100
Polenta, vařená, bez soli76 1,416,901,6
Pšenice tvrdá, drcaná, nezralá, vařená, bez soli (frik)76 2140,53,5
Ovesné vločky, vařené ve vodě69 2,510,31,51,7
Vermicelli sójové, vařené, bez soli60 0,314,40,10,8